Упражнения для кроссфита дома

Здесь собраны упражнения для кроссфита дома, которые тренер снял для курсов Forma: движения с собственным весом, со стулом и на коврике — без гантелей и другого инвентаря. У каждого есть видео, пошаговая техника, подсказки тренера и типичные ошибки, а у многих — варианты проще и сложнее, так что тренировку можно собрать под свой уровень.