Упражнения для кроссфита дома

Здесь собраны упражнения для кроссфита дома, которые используются в курсах Forma: движения с собственным весом и работа с гантелями, гирей, резинками, скакалкой и турником. У каждого есть анимация, пошаговая техника, подсказки тренера, типичные ошибки и варианты проще и сложнее — так ты соберёшь тренировку под свой уровень.

90 упражнений