Гайды по кроссфиту дома
Это гайды тренера Forma о том, как заниматься кроссфитом дома: с чего начать, как устроены форматы AMRAP и EMOM, как восстанавливаться и не бросать. Статьи опираются на общепринятые рекомендации (ACSM, ВОЗ) и ссылаются на упражнения из нашей библиотеки.
14 гайдов
Для начинающих
Без оборудования
Форматы тренировок
Похудение
Планирование
Восстановление
Мобильность и разминка
Мотивация
Оборудование
Тренировка 1 ждёт
Около 21 мин — бесплатно и без карты.