К содержанию

Маленькими шагами

Кроссфит дома. Первая тренировка — сегодня

14–21 минута, стул и коврик. Первая — бесплатно, без карты.

  • Без прыжков
  • Видео к каждому движению
  • Нагрузка под тебя

Пришлём код на почту — без пароля и без карты
Сергей Титов

Вот она — тренировка 1

Сделать тренировку 1

Каждое движение — на видео

Все упражнения

Позови с собой — начните в понедельник

Старт — в ближайший понедельник

Давай с ближайшего понедельника тренироваться вместе? Это Forma — кроссфит дома маленькими шагами от тренера Сергея Титова: короткие тренировки без прыжков, нагрузка подстраивается. Первая — бесплатно: https://forma-app.co/together/

+30 дней клуба вам двоим — если ссылка личная и по ней оплатят клуб.

Сделать ссылку личной

Нагрузка идёт за тобой

Как это работает

Клуб — чтобы не бросить

Клуб маленьких шагов

Так выглядит день в клубе

Сергей Титов

тренер

  1. Задание на сегодня: стакан воды до кофе

    Ровно один стакан и ровно до, а не вместо. Кофе никто не отменял.

    8 баллов

  2. Сделано

  3. Принято: +8 баллов. Третий день подряд

  • Задание в день
  • Серия дней
  • Приз недели
  • Соло или вдвоём

666 ₽ / мес

7 990 ₽ за год, одной оплатой

Автосписаний нет

Вступить за 666 ₽ / мес
Женщина со спины, до и после: заметно меньше объёма в талии, спине и бёдрах, появился рельеф спины.
Женщина со спины в спортивном белье, до и после: ушёл объём с талии, рук и бёдер.
Женщина со спины, до и после: значительно меньше объёма в бёдрах и талии, ноги стали стройнее.
Мужчина со спины, до и после: ушёл жир с поясницы, шире стали плечи, заметнее мышцы спины.
Молодой мужчина со спины, до и после: выросли мышцы спины и плеч, осанка стала ровнее.
Мужчина со спины с поднятыми руками, до и после: рельефнее спина и руки, меньше жира на талии.
Женщина со спины, до и после: уменьшился объём талии и ног, спина стала подтянутее.
Женщина в профиль, до и после: живот стал плоским, осанка выпрямилась.
Женщина в профиль, три этапа подряд: постепенно уходит объём с живота и бёдер.
Женщина со спины, до и после: подтянулись ягодицы и ноги, спина стала рельефнее.
Фотографии учеников Сергея, опубликованы с их согласия

Тренировка с Сергеем онлайн

Сергей Титов
персональных часов
10 000+
лет персональным тренером
10+

Онлайн · сначала время, потом оплата · перенос за 24 часа · без возврата

Подробнее о тренере

Начать — бесплатно

  1. Тренировка 1

    0 ₽

    Начать бесплатно

  2. Курс навсегда

    2 990 ₽

    неделя клуба в подарок

    Купить курс

Автосписаний нет. Возврат — 14 дней, если сделано меньше 3 тренировок.

Частые вопросы

Что бесплатно?

Первая тренировка курса «Форма с нуля» — без карты, и её можно повторять. Нужны только почта и код из письма.

Как войти?

По почте: приходит код из 6 цифр, пароля нет. Приложение работает в браузере — скачивать ничего не нужно, его можно добавить на экран «Домой». Telegram подключается после входа, чтобы получать сообщения клуба.

Курс или клуб?

Курс — 20 тренировок навсегда за 2 990 ₽, и неделя клуба в подарок. Клуб — задание в день, серия, таблица недели и приз; курс уже внутри. 666 ₽ в месяц — это одна оплата 7 990 ₽ за год.

Как начать вместе?

Возьми ссылку в блоке «Вместе с понедельника» на этой странице — регистрироваться не нужно. В понедельник каждый делает тренировку 1 у себя дома. В клубе можно стать парой: в приложении — Клуб → Дуо → «Позвать друга».

Есть автосписание?

Нет. Доступ на 30 дней или на год оплачивается один раз и просто заканчивается — отменять нечего.

Тренировка 1 ждёт

Начать бесплатно
Открой на телефоне — наведи камеру
Начать бесплатно